这些温暖的时令苹果是早餐、午餐或晚餐的绝佳配菜.
营养成分
烤红薯和苹果
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 101 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 2.0 g | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5 g | |
| 不饱和脂肪 | 1.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 61 mg | |
| 总碳水化合物 | 21 g | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 14 g | |
| 蛋白质 | 1 g | |
饮食交流
1/2个水果，1个淀粉
成分
份 8
服务规模 1/2 C
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烹饪喷雾 -
1/4杯糖 -
1/2茶匙肉桂粉 -
3个中等大小的红薯(去皮，横向切成1/4英寸的薄片) -
2中甜 苹果 (如罗马美人或加拉)去皮，每片切成10块楔形 -
3汤匙人造黄油
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
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将烤箱预热到350华氏度. 在1 1/2夸脱的玻璃砂锅上轻轻喷上烹饪喷雾. -
在一个小碗里，把糖和肉桂搅拌在一起. -
在砂锅里，按顺序把红薯、苹果和肉桂糖各放一半. 撒上大约一半的人造黄油. 重复. -
盖上盖子，烤1小时到1小时15分钟，或者直到红薯和苹果变软.
提示: 1/2杯
